文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

育儿无小事，尤其在健康方面，家长可谓是下足了功夫。

但即便这样，孩子也总是会受到疾病的困扰，尤其是那些平时不痛不痒的疾病，由于受不到充分的重视，也可能被家长误判或拖延。

但其实身体只要出现了异常变化，就反映有哪方面有问题，家长可千万不能抱有侥幸心理。

比如皮肤上的问题，可不仅仅只是影响美观。

“妈妈别搓了，疼！”儿子脖子发黑，却怎么也洗不掉

小张家里有个6岁的儿子，这个年纪的小男孩，都调皮得紧，喜欢道出上窜下跳，这摸摸那碰碰的。

何况，夫妻俩在饮食方面一直比较下功夫，孩子胃口好，能吃，虽然有些胖，但表面上看起来身体很是健康。

但小张最近却发现了一件怪事，儿子的脖子上有一圈发黑。

最开始以为是出去瞎玩蹭上的，可怎么洗也洗不掉，孩子他妈每回洗澡时都会帮孩子搓脖子，可搓得儿子疼得嗷嗷直叫，大喊“妈妈别搓了，疼！”也没见黑色的部分被洗掉。

后来想会不会是皮肤问题，可怎么注重脖子上的护肤，也不见褪色，看上去就是脏兮兮的。

关键问孩子既不疼也不痒，仔细观察过也没有疹子和斑，这可让夫妻俩纳了闷儿了。

最后带去医院检查，医生表示脖子上这圈黑的不是污渍，是一种皮肤病，学名叫假性黑棘皮病。

可小张和妻子的家里人都没有得过皮肤病，况且他们一直很注重健康管理，怎么唯独就儿子得病了呢？

医生接着说：你家饮食是不是特别注重营养，孩子吃得也比较多？这孩子的皮肤病啊，就是体型太胖引起的，家里的伙食营养太好，平时在学校的时候一定也没少吃垃圾食品，什么油炸、膨化零食啦，是最容易发胖的。皮肤出现代谢障碍，就会出现这种情况，但这病要治起来也不麻烦，只要减肥就行了，管住嘴，迈开腿。

小张两口子这才知道，一味让孩子多吃有损健康，平时胖点看起来没什么毛病，其实身体已经发出各种信号提醒了。

怎样保障孩子的健康饮食？

现在生活条件好了，大部分孩子吃东西都侧重于口味好。

再者，正在长身体的年纪，活动又多，自然就容易饿，此时就特别钟爱那些高热量的食物，而这就可能带来健康隐患。

1）节制垃圾食品

严防死守，不让孩子碰垃圾食品，基本是不可能的。但也要控制孩子食用那些高甜、油炸、膨化类食品的量。

否则，不仅容易饱腹、影响正餐食欲，还可能导致肥胖症状。孩子尚未发育完全的身体承担不了如此负担，种种健康问题就可能找上门来。

2）均衡营养摄入

给孩子补充营养，不提倡顿顿大鱼大肉。餐食贵在精而不在多，饮食无需太过丰盛，只要荤素搭配合理、营养均衡就可以了。

平时除了注意多吃水果蔬菜，保持肠胃畅通之外，还要多吃鱼、虾、肉、蛋、奶等补充优质蛋白质。

钙、铁、锌等微量元素，以及维生素的补充也不能落下。

3）别把乳酸菌饮料当奶喝

现在市面上各种饮料的名称五花八门，常常容易误导消费者。

实际上，乳酸菌饮料根本不是奶，本质上还是一种饮料，其中的添加剂成分比较多，如果将其当作奶长期饮用，就容易引起孩子发胖。

现在很多孩子和大人一样沉迷于电子产品，日常喜欢宅在家里。但运动习惯和饮食习惯同等重要，多带孩子出门运动、强身健体，才能保持健康体魄，减少疾病发生。

二胎宝妈、营养师，为大家分享育儿生活中的心得；图片皆源自于网络，如有侵权，请联系我删除；另外，码字不易，如有个别错别字，请别介意哦~